怎样可以不打呼噜

Question

这几天我在睡觉的时候，经常打呼噜，怎样可以不打呼噜？

Answer 1

根据打鼾的原因，采取不同的处理方法。具体来说：
1、鼻腔堵塞：部分打鼾是鼻腔堵塞引起的，需要治疗鼻炎等鼻部疾病。用鼻用喷雾器缓解鼻炎，鼻腔通气缓解打鼾。
2、咽喉问题：扁桃体肥大、咽腔狭窄时，患者必须去医院接受扁桃体切除术或咽腔扩大术。另外，如咽喉部长肿瘤等咽部问题，有可能必须接受系统治疗。
3、肥胖：肥胖患者脂肪堆积在咽部腔，咽部腔经常变窄，因此肥胖的患者会引起打鼾。建议减肥，减少咽喉脂肪，扩大咽喉腔，可以有效缓解打鼾。