有助于感冒恢复的食物

Question

最近几天气温变化特别大，一天冷一天热，不小心就感冒了，想通过饮食来调理，有助于感冒恢复的食物有哪些？

Answer 1

有助于感冒恢复的食物包括大蒜、草莓或者柑橘等富含维生素c的食物，也包括鸡汤。大蒜中含有天然的植物抗菌剂，具有良好的抗菌消炎作用，可以抑制及杀灭多种细菌和病毒。感冒发烧时，少吃几瓣生的大蒜，可以减轻咳嗽、喉咙痒和喉咙痛的现象。富含维生素c的食物可减轻感冒症状，缩短感冒时间，也可提高人体抵抗力和免疫力。鸡汤营养丰富，可减少呼吸道中的分泌物，改善咳嗽症状。