高血压糖尿病能吃山药吗

Question

高血压糖尿病能吃山药吗

Answer 1

可以食用，但是要注意量。日常建议食用升糖指数高的低的食物，如山药，枸杞子，黄鳝，泥鳅，玉米须，猪肚，猪胰，南瓜粉，南瓜籽，西瓜皮，冬瓜皮，绿豆，苦瓜，香菇等。水果可选杏，樱桃，木瓜，苹果，火龙果，柚子，猕猴桃等。蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。