换季的时候容易感冒

Question

在换季的时候，我总是会出现感冒的情况，影响了正常的生活，换季的时候容易感冒怎么办？

Answer 1

换季的时候容易感冒一般需要做好自身的保暖工作，也要进行有氧的锻炼，比如跑步登山或者是跳操的，都可以促进体内血液循环加速，有助于自身体质增强，可以抵抗疾病发生，减少流感入侵。在饮食上也要有所注意，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，也要多吃一些胶原蛋白和含有优质蛋白的食物，普通体内所需的营养物质，从而提高自身免疫力。