高血压走步能把血压降下来吗

Question

因为得了高血压，我现在每天走路散步，锻炼身体，希望可以控制血压。高血压走步能把血压降下来吗？

Answer 1

高血压患者通过走步对于控制血压有一定好处，部分患者得高血压是因为长期不爱动，经常久坐导致血压急速上升，如果平时坚持做运动，经常做体操，练习瑜伽，有利于病情控制，减轻并发症。在运动过程中应注意劳逸结合，一次性运动量不能太多，以免引起不良反应。饮食方面应注意，在降血压期间尽量多清淡，少刺激，多吃蔬菜水果，控制食物的热量、脂肪量以及含糖量。