高血压不能吃南瓜吗

Question

今天吃了点南瓜就突然觉得头晕害怕，害怕高血压患者吃不得这种食物。高血压不能吃南瓜吗？

Answer 1

高血压患者可以吃南瓜，对身体影响不大，南瓜是一种微量元素较为广泛的食物，进食后对降血糖、降血压有辅助效果。被查出血压偏高，建议多吃水分量高的食物，例如豆芽菜、芹菜。平时食物的脂肪量以及热量和含糖量要控制，保证高纤维、高微量元素。每天饭后，建议适当散散步，或者通过跑步、骑自行车，做有氧运动操等方式，达到降血压目的，每天运动时间至少要达到30分钟以上。