感冒身体虚弱怎么调理

Question

感冒期间身体很弱，总感觉提不起神来，所以想尽快得到调理。感冒身体虚弱怎么调理？

Answer 1

感冒身体虚弱，建议先从饮食方面做一些调理，饮食要以清淡营养为主，尽量多喝粥、米糊、面条之类的，比较好消化，进食后能满足身体所需，改善体质。其次，可以通过口服药物进行调理，例如把山药、枸杞子、菟丝子等药材加在一起煎水服用，或直接加一起炖汤饮用，发生气血虚弱，气血不佳者，再适当加入红枣，目的是补气养血。经常感冒的人群，建议多做体育锻炼，例如练习瑜伽，做体操。