不够血应吃什么

病情描述:

这一阵子身体状况比较差，老是面色苍白，身体乏力，医生说我这是血液不够。不够血应吃什么?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

不够血应吃些黑芝麻，黑芝麻具有很好的补血功效，而且可以帮助肾脏藏纳精气，有助于促进身体生成血液，改善血液不足的问题。也可以直接红包，红枣是一种可以健脾养胃和补血安神的食物，还能够滋润心肺，对改善贫血导致的面色苍白、身体乏力等症状都有很好的作用。胡萝卜能入脾经、胃经及肺经，具有补血和改善肾虚的效果，如体内血液不足，也可以多吃些胡萝卜。

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