备孕须知怎么备孕才是最好的呢

Question

与老公商量好，准备在今年怀孕，明年生一个虎宝宝，怎么备孕才是最好的呢？备孕需注意些什么呢？

Answer 1

备孕时要注意以下几点：1、做好孕前检查，夫妻双方都要做孕前检查，了解精子、卵子的质量，输卵管、输精管是否通畅，是否有传染性疾病等。其次要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，戒烟戒酒，避免喝咖啡、可乐等含咖啡因的饮料，不随便服用药物，积极锻炼身体，增强体质等。另外，要注意合理饮食，备孕期可多吃肉、蛋、奶、鱼、虾、豆类及其制品、新鲜的蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子的质量与活力，实现优生优育的目的。