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睡眠质量不好是怎么形成的

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睡眠质量不好是怎么形成的

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杨丽静主任医师河北省中医院

可能是睡眠环境因素，要是突然改变了睡眠环境，然后身体还没有适应情况下，就容易导致睡眠质量变差，又或因为睡眠环境过于吵闹以及温度过冷、过热等，都会影响睡眠，进导致睡眠质量变差。

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