当着别人写字或紧张时手发抖怎么解决

Question

现在我已经开始了工作，有人看着我写字的时候会特别紧张，双手发抖，当着别人写字或紧张时手发抖怎么解决？

Answer 1

当着别人写字或紧张时手发抖首先需要放松心情，克制自己情绪，也需要逐渐建立自信心，避免有自卑感，不要在意别人眼光，保持心情平和。如果有严重的社交恐惧症，需要到正规医院的心理科找心理医生做及时的沟通，制定合理的治疗方案。日常生活当中应该多到人多的地方，跟身边的朋友多聊天，逐渐的改善脸皮薄的症状。