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失眠用哪些方法能治好

病情描述:

失眠用哪些方法能治好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

首先通过改善生活方式加以调理，养成良好作息习惯，按时起床，不熬夜。适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，放松心情，减轻压力。还可以应用调节神经的药物，严重时也可使用小剂量的镇静药物。

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