失眠什么方法缓解疗最好的方法

Question

失眠什么方法缓解疗最好的方法

Answer 1

若是近期发生的，一般考虑属于神经性失眠的表现。患者可以在睡前喝一杯牛奶，或平时喝一些枣仁茶，这有镇静催眠作用。要注意规律作息，避免疲劳和精神紧张，保持情绪稳定，有助于失眠的恢复。病因可能与患者近期的烦恼有关，也可能是长期工作和生活压力所致，可能是神经衰弱的表现。在药物治疗方面，安神的中成药可与神经滋补药配合使用。