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晚上失眠睡不着觉是什么原因

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晚上失眠睡不着觉是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

若是偶发的失眠，考虑主要是神经过度兴奋或躯体不疲劳导致，建议进行生活方式调整。可白天减少睡眠的时间，平时进行适当的体育运动，夜间入睡前也可用热水泡脚以及听些轻音乐，来缓解兴奋症状。

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阿尔茨海默氏病是一种神经系统的进行性变性疾病。这种疾病与老年常见的高血压、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血症有关。所以阿尔海默氏病人应该注意避免吃高糖、高脂的食物。同时阿尔茨海默氏病年龄偏大，可能会存在营养功能的吸收或者消化障碍，饮食应以易消化的食物为主，同时服用一些高蛋白质的食物。

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