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晚上失眠睡不着觉是什么原因

病情描述:

晚上失眠睡不着觉是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

若是偶发的失眠，考虑主要是神经过度兴奋或躯体不疲劳导致，建议进行生活方式调整。可白天减少睡眠的时间，平时进行适当的体育运动，夜间入睡前也可用热水泡脚以及听些轻音乐，来缓解兴奋症状。

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