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怎么缓解失眠了

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怎么缓解失眠了

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杨丽静主任医师河北省中医院

失眠是睡眠障碍，患者可能出现入睡困难，然后睡眠时容易醒，而且可能出现睡眠是做梦较多，可能影响睡眠质量。可以要口服药物改善。其次，当然也可通过改变生活方式加以干预，应该养成良好的作息习不习惯。

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