锻炼后头晕恶心怎么训练

Question

锻炼后头晕恶心怎么训练

Answer 1

血液灌注减少导致运动后头晕恶心，通常是运动过度所致。这时，为了满足肌肉的血液供应，人体会重新分配血液，肌肉会得到更多的血液供应。这时大脑中的血液灌注会减少，人体出现头晕、恶心、呕吐等症状。对于这些患者，应避免过度运动，运动后应注意休息，并适当补充温开水和淡盐水，以增加人体有效循环血量，避免脑灌注不足的现象。