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肝上火的调理方法

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肝上火的调理方法

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

肝火旺需要保持充足的睡眠和休息。晚上早点睡觉，肝火就不容易发生。平时要保持良好的心态，不能总是生气，也可通过锻炼身体来减轻肝脏的负担，同时不能抽烟喝酒，不能吃油炸和辛辣食物，多吃水果蔬菜，可以多吃苦瓜。

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