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焦虑紧张恐惧的缓解方法

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焦虑紧张恐惧的缓解方法

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

很多抗压能力差的人很容易会在面临压力时而出现情绪焦虑，紧张，甚至恐惧的现象。这时患者可以通过倾诉等方式来放松心情，或通过某一方面来鼓励自己，有的人在轻微的运动后，心情有所缓解。

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