肺活量怎样吹的高

病情描述:

过几天学校要体检了，我肺活量有点小，肺活量怎样吹的高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭洁副主任医师河北省中医院

锻炼以提高肺活量。可以做大量的有氧运动，比如慢跑、游泳和爬山，这对提高肺活量和增强自身免疫力非常有效。深呼吸时，需要先深呼吸，然后均匀缓慢地吐出气体。重复三十次，每天训练二到三次。效果好，肺活量提高快，无任何副作用。吹气球对提高肺活量有很大帮助。主要是运动增加肺活量。

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