怎样可以缓解打呼噜

Question

睡觉经常打呼噜，调整睡姿也不行，怎样可以缓解打呼噜？

Answer 1

用淡盐水清洗鼻腔。睡前或早上起床时，可以选择适量的淡盐水，并选择专用的鼻腔清洁剂来清洁鼻腔。这样做可以起到一定的杀菌作用，更好的清理鼻腔内的一些垃圾，如果有炎症的话，还可以消除炎症。鼻腔通畅时，对治疗打鼾也有帮助。如果打鼾严重，会给身体带来困扰和伤害，所以要及时治疗。