老爱感冒吃什么补身体

Question

最近我发现自己总是爱感冒，想补身体，老爱感冒吃什么补身体？

Answer 1

一般来说老爱感冒可以吃维生素c丰富的新鲜水果和蔬菜，有助于增强体质，预防感冒。例如，苹果、葡萄柚、橙子、猕猴桃、草莓都很好。另外，频繁运动对增强体质也有很好的感冒预防效果，但是如果有基础性疾病患者的话，需要在医生的指导下进行运动，不要过度运动比较危险。如果感冒了，注意喝热水，注意休息。在医生的指导下，可以使用防止感冒的药物来帮助缓解。