如何才能不打呼噜

Question

我老公睡觉打呼噜声音特别大，如何才能不打呼噜？

Answer 1

防止打呼噜的方式有很多，比如在睡觉前鼻孔进行清洗睡觉时呼吸顺畅；还要选择合适的枕头这样有利于睡眠；白天过度劳累也会引起身体的疲倦，可适当的进行身体锻炼，这些方法都能够有效的防止打呼噜。在日常生活中还要培养良好的睡眠习惯，调整睡眠姿势，控制自己的体重。