一直咳嗽做什么运动

Question

我最近一直咳嗽，想问下有什么运动可以推荐吗？

Answer 1

如果出现一直咳嗽就说明身体素质不是很好，那么呼吸系统就不能承受太大的负荷，通常不建议做运动量比较大、过多消耗体力的运动，建议最好是多休息。

而想要增强体质，提高自身免疫力，那就可以做一些节奏比较舒缓的运动，例如饭后散步、打太极拳、太极剑、瑜伽等。如果您的身体情况稍微好一点，还可以尝试慢跑。但是运动的时候一旦出现不适症状，例如咳嗽次数增加、咳嗽幅度加重、气短、胸闷等症状，那就应该立即停止运动，好好休养。

还有平时要注意多喝水，做好个人保暖。如果咳嗽情况出现好转，那么运动量就可以根据身体的恢复情况缓量增加。