长期吸烟怎么清肺

Question

我哥哥长期抽烟，想清肺，应该怎么清肺，长期吸烟怎么清肺？

Answer 1

长期抽烟清肺的方法：
1.多喝水，多喝水可以稀释口腔咽喉的毒素。
2.多运动，尤其户外有氧运动，建议每天进行一个小时以上，运动出汗可帮助加快毒素的排泄。
3.多吃新鲜的水果和蔬菜。
4.最好的办法还是彻底戒烟，平时还要避免接触油烟粉尘。
5.早睡早起，不能熬夜。