怎么才能不打呼噜方法

Question

我每天晚上都会打呼噜，影响到了舍友的休息，有什么办法能治疗吗

Answer 1

打呼噜一般可分为两种，生理性打呼噜和病理性打呼噜。生理性打呼噜一般情况下是因为白天工作过度、睡眠过重、睡姿不正确或枕头过高而引起的。出现这些情况可以通过及时调整睡姿来缓解。一旦出现每天都打呼噜的现象，且伴随窒息现象，临床上称为打鼾病，其发病原因可能是扁桃体肥大、鼻中隔偏曲或肥胖等。当出现这种情况时，患者首先需要减肥和控制体重，然后再手术。