做心电图时如何避免紧张

Question

马上就要做心电图了，可是我的心一直很紧张，担心会影响诊断结果。做心电图时如何避免紧张？

Answer 1

在做心电图之前，可以通过转移注意力的方式来改善情绪，例如听音乐、看电视、聊天，或者选择在做心电图检查之前，先去户外活动，保证生活的环境、空气质量好。在做检查过程中，尽量选择闭上眼睛，使肢体放松，摆一个自己觉得特别轻松的姿势。中途幻想自己仰望天空，此时就会感觉全身呈腾空状态。在做心电图检查之前，饮食方面尽量多清淡、营养，不吃辛辣刺激食物，以免导致心率加快，影响检查结果。