精液量什么方法能增加呢

Question

我的精液数量比较少，所以很担心活力不够影响生育，想尽快调节改善症状。精液量什么方法能增加呢？

Answer 1

如果想要增加精液量，建议平时多吃含锌元素高的食物，例如牡蛎、扇贝、海鱼，这类食物的锌元素含量较为丰富，能帮助男性提升精子数量，改善精子质量。其次建议多吃富含蛋白质的食物，例如牛肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鸡肝、蛋黄等，这类食物的营养价值也比较高，有助于提升精子数量，改善人的体质。如果精子质量不佳或者精子数量少时，易感染炎症，建议适当的吃一些清热降火的食物，例如芹菜、豆芽菜等。