低血压该注意什么吃什么好

Question

体重超标，总认为自己不会有低血压。因频繁头晕，量了量血压才发现存在低血压问题，低血压该注意什么？吃什么好呢？

Answer 1

多吃以下食物对血压升高有帮助：
1、补气食物，血压低时常有头晕眼黑、晕倒等表现，在日常生活中多吃莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物养心益血、健脾补脑、补气等，可改善症状。
2、高蛋白食物，多吃瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、豆类及其产品等富含蛋白质的食物，可增强体质，升高血压。
3、高铁食物，许多患者的低血压与贫血有关，多吃猪肝、瘦肉、菠菜、红枣食物补铁补血，改善贫血症状，又可升高血压。
4、高钠食物，适量食用高钠食物，如咸菜、腌肉、腊肉、淡盐水等，可升高血压，但注意每天摄取的食盐量不得超过15克。