低血压吃什么补得最快

Question

最近血压太低了，老是头晕，有时候头还痛，所以就打算从饮食方面进行调理。低血压吃什么补得最快？

Answer 1

低血压患者每天的饮食营养要均衡，保证荤素搭配合理，膳食纤维充足。建议多吃蔬菜水果类，例如西兰花、紫甘蓝、油麦菜、白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等，这类食物都比较营养，且能补充人体所需的维生素。其次建议多吃荤食，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼类、虾类等，能有效缓解因低血压所引起的头晕、头痛，改善贫血后引起的各种反应。合并贫血者，建议适当喝点红糖水，里面适当加入红枣、枸杞。