胆子小心率快可以调理吗

Question

我的胆子特别小，与不熟悉的人说话、交往时，有心跳加快、面红耳赤的表现，胆子小心跳快可调理吗？

Answer 1

胆子小导致心率快时，是可以调理的。当情绪紧张心率快时，可通过屏气法改善，先缓慢的深吸一口气，屏住气到极限后，再将气缓慢的呼出来，降低心率；平时要注意多与家人、朋友交流，多参加社交活动，锻炼提高胆量，降低遇事心跳加快的表现。另外，平时也可多吃核桃、松籽、花生、瓜子等坚果安神，改善心跳加快症状，必要时可在医生指导下服用柏子养心丸等补气养血安神的中药调理，但不可擅自用药。