孕妇可以吃山药吗

Question

我打算把山药用来煲猪蹄，可是怀孕之后又担心山药吃了不好。孕妇可以吃山药吗？

Answer 1

孕妇可以吃山药，山药既是一种食品，也是一种药品，可以当成药膳，进食后可以减轻妊娠反应，缓解胃肠道不适。本品还具有健脾开胃、助消化作用，改善积食引起的腹痛、腹胀，如果孕期有便秘及腹部不适，可以适当吃点山药。但孕妇吃山药尽量按照清淡的方式来做，如把山药和排骨、鱼及猪蹄汤加一起炖汤喝，能补充人体所需要的蛋白质和钙。