孕妇能吃海带吗

Question

前段时间去医院检查发现我怀孕了，医生要我注意饮食，但今天家里做了海带，孕妇能吃海带吗？

Answer 1

孕妇能吃海带，但是要适量。孕妇在怀孕期间很容易出现贫血、缺钙等症状。海带中含有大量的维生素C、粗蛋白、糖、钙、铁等营养物质，一方面能为孕妇提供所需的营养和微量元素，另一方面还能有效的防治甲状腺肿、利尿消肿、防癌等。且海带中富含氨酸、钾盐等，具有降压降脂的效果。而且孕妇吃海带还能促进宝宝的生长发育。但孕妇一定要适量食用，避免食用过多出现消化不良等现象。