轻微忧郁症怎么治疗

Question

轻微忧郁症怎么治疗

Answer 1

轻微忧郁症可以通过心理疗法来进行治疗，比如认知治疗、家庭治疗等。抑郁症严重时可以使用抗抑郁的药物，再配合心理医生进行心理治疗。忧郁症可能与平时的精神心理压力大有关系，主要是缺少生活的目标，缺少生活的动力，因此需要通过生活调理，逐步提高生活的自信心，缓解心理压，促进身心平衡。可以经常到户外去做一些有氧运动，每周两次登山或者是郊游，每周有两次参加公共活动。