瞌睡就头晕什么引起的

Question

瞌睡就头晕什么引起的

Answer 1

不良睡眠习惯：比如夜间睡觉太晚，在睡觉前喜欢喝奶茶以及咖啡等兴奋性饮品，会造成生物钟颠倒，还有出现夜间不睡觉，白天嗜睡以及头昏症状，这需要调整睡眠习惯。要避免夜间睡觉过晚，还有避免熬夜、疲劳，要避免睡前喝奶茶、咖啡，也可喝牛奶、蜂蜜水改善睡眠。