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早孕吃什么东西对宝宝好

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早孕吃什么东西对宝宝好

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王丽珍主任医师河北省中医院

早孕期间最主要是补充叶酸，每天补充叶酸0.4-0.8mg，平时加强营养，多吃瘦肉鸡蛋纯奶，多吃蔬菜水果，辛辣刺激的食物不要吃，大补的食物螃蟹桂圆山楂等不要吃，按时作息，不要熬夜，养成健康的生活习惯，远离烟酒刺激，远离不良生活环境。

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