锻炼有助于降低血压吗

Question

锻炼有助于降低血压吗

Answer 1

运动对于降血压可以起到辅助效果，但是想起到明显效果，必须长时间有规律的运动才具有效果，长时间规律的有氧运动，可以促进血液循环，帮助体重减轻，使体重得到控制，血管提高调节能力，稳定血压的水平，从而起到降低血压的目，但运动时一定要适量，不能做剧烈的运动，避免血压突然升高，引发头晕或者头痛的情况。要通过运动使血压降低以外，还可以通过饮食来改善，严重时需要配合医生服用降血压的药物，进行针对性治疗。