产后一周内吃什么食物比较好

Question

产后一周内吃什么食物比较好

Answer 1

产后一周内要吃清淡易消化的食物。产后第一周不宜大补，补得过多会造成血管扩张，出血加剧，可能会引起恶露不尽。可以吃鸡肉、鸡蛋、鱼肉、小米粥、汤面等。最好是半流质的食物，避免吃生冷煎炸的食物和辛辣刺激的食物。要多喝温开水，产后会出大量的汗。需要及时补充温开水，对身体恢复有一定好处。还可以多喝骨头汤和鲫鱼汤，有催乳的作用。