感冒期间能不能做力量训练

Question

感冒期间能不能做力量训练

Answer 1

感冒期间最好不要做力量训练。因为感冒多由病毒引起，会出现发烧、乏力、鼻塞、流涕、咽喉疼痛等感冒中毒的症状，这时需要多休息、多喝水，这样才有利于感冒的恢复。若这时进行力量的训练，可能会加重感冒的症状，也可能会出现引起心肌炎，在感冒期间，尽量不要力量的训练，以多休息为主。多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。