早孕期间睡眠不好主要原因有哪些

Question

早孕期间睡眠不好主要原因有哪些

Answer 1

女性在怀孕早期睡眠不好，一般是因为激素水平和心理压力的变化引起，是一种常见现象。孕妇可以在睡前喝牛奶，或用热水泡脚等方法促进睡眠。建议妇女在怀孕期间保持良好的心情，若有太多的精神压力，可以与亲属交谈或寻求心理科医生的帮助。孕期还应注意保证营养摄入充足，适当运动，保证室内安静的休息环境，在怀孕早期口服叶酸。