孕妇早上能不能空腹喝牛奶

Question

孕妇早上能不能空腹喝牛奶

Answer 1

无论是孕妇还是非孕妇，早上都不建议空腹喝牛奶。因为空腹喝牛奶，吸收不好，可以降低牛奶的营养价值。孕妇对营养的要求相对是比较高，所以早上不建议空腹喝牛奶，可以在喝牛奶前吃一点碳水化合物，可以吃点面包或馒头、饼干都可以，这样可以增加牛奶营养的摄入。喝牛奶时最好和其它食物一起食用，这样增加牛奶的营养价值。