睡眠不足对心脏有什么影响

Question

睡眠不足对心脏有什么影响

Answer 1

睡眠不足对心脏的影响是很大。有研究表明，夜间睡眠时间不足7小时的人，罹患心脏病的风险会增加。而且不只是有睡眠障碍（如呼吸睡眠暂停）的人群才会面临风险，因失眠、不良睡眠习惯或工作排程引起的睡眠中断，也会对心脏健康产生风险。有研究发现，即使是在儿童中减少睡眠时间，也关系到动脉僵硬度的升高，而动脉僵硬度的升高是心脏病和中风的风险因素。