孕妇缺维生素d吃什么补

Question

孕妇缺维生素d吃什么补

Answer 1

孕妇缺乏维生素D，可以通过饮食疗法来进行补充体内所需要的维生素D。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还可以多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、虾等。还可以在医生的指导下服用维生素D。平时要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要多到户外走走，晒晒太阳，有助于钙的吸收。饮食要注意清淡，一定要加强营养，要定期到医院进行检查。