孕期能不能做腰部运动

Question

孕期能不能做腰部运动

Answer 1

孕期不建议做腰部运动。做腰部运动时有可能会引起腰部的扭伤或损伤到腹部，所以孕妇在怀孕期间最好不要做腰腹部的运动。孕期女性整个阶段不能做剧烈的活动，而怀孕期间可以做孕妇的瑜伽或散步来帮助提高身体的抵抗力。女性在怀孕期间要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃新鲜的水果蔬菜，同时也要补充高蛋白、高营养的食物，孕妇在怀孕期间要定期的检查。