哺乳期经常熬夜奶水会不会少

Question

哺乳期经常熬夜奶水会不会少

Answer 1

哺乳期经常熬夜奶水会少，建议要多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力。还要注意多喝温开水，多喝下奶的汤水，如：多喝鲤鱼汤，鲫鱼汤，八爪鱼汤，丝瓜鲢鱼汤，海带排骨汤，木瓜通草汤等，还可以多吃花生，核桃等坚果，要多给孩子吸吮乳头保证乳腺管的通畅，还可以按摩乳房，用热毛巾热敷乳房，刺激乳腺，使乳汁分泌增多。