孕妇吃的五谷杂粮有什么

Question

孕妇吃的五谷杂粮有什么

Answer 1

孕妇吃的五谷杂粮，包括大米、面粉、豆类、薯类等，和普通人说的五谷杂粮没有太大的区别。但是，若孕妇有妊娠期糖尿病，需要控制血糖的水平，一般会建议用杂粮类食物代替大米和面粉的主食。这些主要是包括小米、玉米、高粱、油麦等，因为这些食物升糖水平较慢，可以更好的控制血糖的水平。妊娠期间吃的东西种类多，相应摄取的维生素更全面，营养更均衡。