孕妇保胎的饮食

Question

孕妇保胎的饮食

Answer 1

孕妇保胎期间可以多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物。如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，还要多吃容易消化的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘。还可以多吃富含铁质的食物，如动物的内脏，菠菜等。能预防缺铁性贫血。还可以多吃富含维生素E的食物，如核桃，山药等有保胎的作用。要注意多休息，避免熬夜，要避免做剧烈的运动。