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月子期间可以吃哪种蔬菜水果

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月子期间可以吃哪种蔬菜水果

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常美英副主任医师河北省中医院

月子期间可以多吃豆角、西红柿、白菜、芹菜、西兰花等蔬菜。不能吃辣椒、生的葱、姜、蒜等刺激性的食物。还可以多吃奇异果、苹果、木瓜、香蕉、火龙果、山楂等补充维生素，不要吃太多偏寒性的水果，特别在产后的最初几天，脾胃虚弱不能吃太多的西瓜、雪梨等。在饮食方面也要注意清淡饮食，不能吃油腻的食物，要注意多休息，保证有充足的睡眠时间。

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