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月子期间能喝什么粥

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月子期间能喝什么粥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

常美英副主任医师河北省中医院

坐月子期间可以喝粥的种类非常多，如小米粥是不错的选择。小米粥含有丰富的钙质和维生素、微量元素，可以提高产妇身体素质，尤其养胃效果较好，能防治便秘和消化不良等问题。喝小米粥时，可以加入红薯、南瓜或山药等食材，不仅口感更好，营养也更加丰富。其次，平时也可以经常喝白米粥、八宝粥、银耳莲子粥、桂圆红枣粥等，同样具有非常好的保健效果。

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