怎么缓解孕妇脚酸痛

Question

怎么缓解孕妇脚酸痛

Answer 1

孕妇出现脚酸痛，建议要多卧床休息。休息时，应要经常改变体位，有助于减轻肌肉的劳累。因为怀孕期间胎儿增大，子宫增大，对孕妇是压迫到腰部和腿部，所以会出现脚酸痛的现象。建议要避免长时间的久坐和久站。避免穿高跟鞋，避免提重物，要注意饮食清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，要多吃富含钙质的食物，多喝牛奶、骨头汤和鲫鱼汤。