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怎么让乳汁分泌更多

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怎么让乳汁分泌更多

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

常美英副主任医师河北省中医院

让孩子多吸吮乳房可以促进泌乳素的分泌，让乳汁分泌更多。乳汁分泌与乳母本身营养状态，睡眠质量，精神因素及正确的哺乳方式有关。建议产妇平时多休息，保证充足的睡眠，避免精神刺激。饮食上多喝营养丰富的肉汤，如乌鸡汤，山药汤，排骨汤，黄豆猪蹄汤，通草鲫鱼汤等等，利于乳汁分泌，多喝点牛奶和酸奶，也可以帮助下奶，产妇要保持心情愉悦。

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